Calculadora de Aumento de Peso en el Embarazo
Calcula el aumento de peso saludable durante el embarazo basándote en tu IMC pre-embarazo y semana actual.
Tu Aumento de Peso
5.0 kg
Dentro del rango saludable
Total Recomendado
11.5-16 kg
Esperado Esta Semana
4.4 kg
IMC Pre-embarazo
normal
Aumento Semanal (2do/3er tri)
0.42 kg/semana
Aumento de Peso Recomendado
Guías de Aumento de Peso
| Categoría de IMC | Un bebé | Gemelos |
|---|---|---|
| < 18.5 (Bajo peso) | 12.5-18 kg | 22.7-28.1 kg |
| 18.5-24.9 (Normal) | 11.5-16 kg | 16.8-24.5 kg |
| 25-29.9 (Sobrepeso) | 7-11.5 kg | 14.1-22.7 kg |
| ≥ 30 (Obesidad) | 5-9 kg | 11.4-19.1 kg |
Por Qué Importa el Aumento de Peso
Un aumento de peso apropiado apoya el desarrollo saludable de tu bebé y reduce los riesgos de complicaciones. Muy poco aumento puede llevar a bajo peso al nacer, mientras que el exceso aumenta los riesgos de diabetes gestacional y complicaciones en el parto.
¿A Dónde Va el Peso?
Bebé: 3-4 kg, Placenta: 0.5-1 kg, Líquido amniótico: 1 kg, Útero: 1 kg, Pechos: 0.5-1 kg, Volumen sanguíneo: 1.5 kg, Reservas de grasa: 2-4 kg, Retención de líquidos: 1-2 kg.
Control de Peso Saludable
Enfócate en alimentos nutritivos en lugar de comer por dos. El ejercicio regular y moderado es beneficioso. No hagas dieta durante el embarazo. Consulta tus preocupaciones con tu médico.